Stepy do aerobiku w Fitshop nr 1 w Europie do fitnessu domowego

Stepy do aerobiku i ćwiczeń fitness w domu i w studio fitness

Stepy to niewielkie wszechstronne urządzenia do treningu fitness. Można używać ich różnorodnie jako uzupełnienie treningu na dużych urządzeniach fitness i do łatwych ćwiczeń do aerobiku. Ze stepperem możesz np. poprzez alternacyjne wchodzenie i schodzenie trenować gluteus maximus (mięsień pośladkowy wielki) i muskulaturę ud i porządnie rozgrzać przy tym układ krążenia!

Stepy oferują o wiele więcej niż tylko wchodzenie i schodzenie ze stopnia

To wchodzenie i schodzenie ze stopnia to jeszcze długo nie wszystko, co można trenować na stepperze do aerobiku. Efekty treningu rozciągają się na poprawę wytrzymałości, porzez celowe wzmocnienie konkretnych mięśni aż do uzyskania lepszej ruchliwości. Stepów można używać np. do treningu polimetrycznego, podczas którego wykonywane są ćwiczenia skokowe.

Niezliczone możliwości

Możesz stosować go jako środek pomocniczy przy robieniu pompek i dzięki niemu wzmacniać mięśnie klatki piersiowej, a także do ćwiczeń rozciągających. Dzięki temu stepper jest idealnym dopełnieniem bieżni, atlasu do ćwiczeń czy innych dużych urządzeń. Stepy oferują też ogromną różnorodność ćwiczeń.

Na to zwróć uwagę kupując step

Ponieważ step to proste urządzenie fitness, na szczęście jest tylko niewiele szczegółów, na które trzeba uwagę kupując step:

• Bardzo ważna jest max. waga użytkownika: Nawet jeśli ważysz niewiele, warto kupić urządzenie o większej dopuszczalnej wadze maksymalnej, ponieważ waga ta odpowiada za większą żywotność urządzenia i pozwala np. na wykonywanie ćwiczeń skokowych.
• Na pewno wartko kupić stepper, który ma wiele ustawień wysokości. Dzięki temu można ustawić różne poziomy trudności i wykonywać różne ćwiczenia.
• Step z dużą powierzchnią do trenowania daje więcej komfortu.
• Zwróć uwagę, czy Twój wybrany steper ma antypoślizgową powierzchnię, ponieważ trening na steperze na pewno wyciśnie z Ciebie poty.